Egészségtelen fogyás okai

Ezek a leggyakoribb okai annak, ha valaki nehezen tud fogyni írta: Ridikül.

Előfordulhat, hogy bár odafigyelünk az étrendünkre, rendszeresen sportolunk, egészségesen élünk, valahogy mégsem sikerül fogynunk, a mérleg napok vagy hetek óta ugyanannyit mutat — ha nem többet, mert akár az is könnyen előfordulhat. De vajon mi lehet ennek az oka? Miért fordulhat elő, hogy valaki mindent megtesz érte, mégsem tud egy kilót sem lefogyni?

Az Ön böngészője nem támogatja a javascriptet kérem kapcsolja be a böngésző beállításaiban!

Mutatjuk, a szakemberek szerint ezek a leggyakoribb egészségtelen fogyás okai annak, ha valaki nehezen tud fogyni. Ebben a felsorolásban valószínűleg mindenki megtalálja azt az egy, kettő vagy több okot, ami az ő esetében jó eséllyel meggátolhatja a fogyást nem beszélve arról, ha valamilyen betegségben szenvedünk.

Fotó: iStock. Túlzásba visszük az egészséges ételek fogyasztását.

Csak kardióedzéseket végzünk. A párunk életmódja nem olyan egészséges, mint a miénk. A közösségi egészségtelen fogyás okai olyan oldalakat is követünk, ahol számunkra nem megfelelő ételeket posztolnak.

Érsük meg a fogyást - Hogyan működik a fogyókúra?

Nem alszunk eleget. Nem eszünk elgendő mennyiségű zöldséget.

Állva eszünk. Túl nagy, túl bő ruhákat hordunk.

Diétázunk… Vagyis valami olyasmi… Szeretjük az önteteket és fűszereket. Nem reggelizünk.

Ha eleget eszik...

Nem nézzük, mennyit eszünk, mekkora az adag a tányérunkon. Úgy eszünk, hogy közben nem vagyunk fejben ott. Nem vágjuk fel az ételünket, csak harapjuk. Még mindig iszunk szénsavas üdítőket.

Az evés lelki háttere - 2015.01.07. - coolminers.hu

Nem eszünk eleget. Nem járunk el szórakozni, nem élvezzük az életet.

Sikeres fogyókúra: így csináld, hogy működjön

Nem követjük az étkezéseinket, nem vagyunk elég tudatosak. Rendszeresen étteremben, büfében, menzán eszünk, és nem házi kosztot. Nem a megfelelő ételeket esszük edzések után.