Fogorvos és fogyás. Felhívás Pácienseinkhez!

Az egészséges fogyás része a fogaink védelme is

„A fogszabályozás kicsit olyan, mint a fogyókúra” – dr. Kiss-Lőrincz Géza fogorvos tanácsai

Az egészséges fogyás részének tekinthetjük, ha a folyamat alatt nem gyengítjük a fogaink épségét. A jó idő következtében rádöbbenünk, hogy felszedtünk pár kilót a tél folyamán és elkezdjük a divatos diétákat, melyek hatása sokszor hosszú távú eredményekkel nem kecsegtet.

fogorvos és fogyás

Több klinikai kutatás kimutatta, hogy ezen böjtök többsége nem olyan egészséges, ahogy azt a fogyni vágyók gondolják.

Milyen hatással vannak a fogainkra, ínyünkre ezek a fogyókúrák?

Tájékoztatás

Egyre többet hallunk a léböjt kúráról. Lényege, hogy csak gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztunk, teljesen lemondunk a szilárd tápanyagról. Pár nap alatt kilókat fogyhatunk, állítják a cikkek. Fogorvos szemmel ez a kúra nem túl egészséges Ha nem eszünk szilárd ételt, nem rágunk. A rágás serkenti a nyáltermelést. Szükség van a nyálunkra, hogy ellensúlyozzuk a baktériumok kialakulását, ami rossz hatással van fogainkra.

MEGKÖZELÍTÉS

Ha szilárd fogorvos és fogyás és gyümölcslevet is fogyasztunk, fogorvos és fogyás is káros tud lenni fogainkra.

A gyümölcslé általában savas, ami folyékony állapotban körbeveszi a fogakat.

fogorvos és fogyás

A gyümölcslevek önmagukban ugyanolyan károsak, mint a cukros üdítőitalok. Azt ajánljuk, ne facsarják, turmixolják a gyümölcsöket, zöldségeket, inkább egyben egyék meg azokat. Miközben harapjuk például az almát, sárgarépát tisztítjuk velük fogainkat. Ha mégis csak gyümölcslevet akarunk inni, ne folyamatoan szürcsölgessük egész nap, hanem a fogorvos és fogyás étkezési ciklusnak megfelelően fogyasszuk, és vízzel öblítsük ki a szánkat utána.

Soha ne mossunk fogat közvetlen gyümölcslé fogyasztás után, várjunk legalább 10 percet! Védjük meg a fogzománcunkat!

vezető szakorvosok

Vegán diéta fogorvos szemmel Egészséges fogyás egy másik fontos eleme, hogy megfelelő mennyiségi vitamint és ásványi anyagot viszünk be a szervezetünkbe. Divatos diéta a vegán étrend, amikor az ember nem eszik semmilyen állati eredetű ételt.

VLOG #26: KÍSÉRJ EL A FOGÁSZATRA - FOGFEHÉRÍTÉS

Ilyen például a hús, hal, tojás, sajt, stb. Ilyen esetben pótolni kell azokat a vitaminokat, amelyek létfontosságúak a szervezet működéséhez. Tulajdonképpen ez nem fogyókúra, hanem életmód, életszemlélet. A B12, cink, D-vitamin, amelyek alapfeltételei az egészséges fogaknak, csontoknak és az ínynek.

Kedves Pácienseink!

Aki a vegán étrenddel próbálkozik, annak tanácsoljuk, hogy fogyasszon szójatejet és szedjen táplálékkiegészítőket. Ha tápanyaghiány lép fel a szervezetben azt kirepedezett ajkunk azonnal jelzi, valamint nyelvünkön égő érzést is tapasztalhatunk.

fogorvos és fogyás

Fogorvosilag egészséges, de szájszagot okozhat Az utolsó étkezési szokás, amivel foglalkozunk az az alacsony szénhidrát tartalmú étrend. Komolyan korlátozzák a szénhidrát fogyasztást, mint például a Paleo- vagy az Atkins diéta.

Fogászati kezelés-fogyás

Ezen étrendek hosszabb távon az ínyvérzés és fogszuvasodás csökkenéséhez vezetnek, viszont mivel a cukrok helyett a zsírbontásból keletkezik az energia, kellemetlen leheletet és szájszárazságot is okozhatnak. Ezt ketózisnak nevezzük. Fogorvos tipp fogyózóknak: javasoljuk hogy minél több vizet igyanak és alkoholmentes szájvizet lecsüngő melle fogyás után azok, akik követik ezt az étkezési módot.

fogorvos és fogyás

Fogyókúra alatt érdemes a fogorvoshoz is elmenni A fogyókúra ideje alatt javasolt elvégeztetni az időszakos nagyobb fogászati kezeléseket is. Sajnos vannak olyan beavatkozások amikor a kezelések között kicsit nehezebb a rágás, vagy jobban kell vigyázni az evéssel.

fogorvos és fogyás

Ez segít a tervezett diétánk betartásában. Fogorvos tipp: Legelőnyösebb ételek a fogaknak: -tej és tojás.

Lehet, hogy érdekel