Fogyni 12 kg. Így fogytam le 2 hét alatt 12 kg-t ezzel a furcsa tojás diétával? Elárulom! | Math, Dieta
Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy? Az édességfüggőséged nem jelenthet akadályt arra, hogy visszanyerd a régi alakodat!
Brigi őszintén vall, mi okozta a legnagyobb nehézséget, miként küzdötte le, és hogyan jutott el idáig! A szervezeted folyamatosan kalóriákat éget el, akkor is amikor semmit sem csinálsz.
Ez az alapanyagcsere sokkal fokozottabb azokban az emberekben, akiknél erősebb az izomzat. Minden 1 kg izomzat, 12 kalóriát éget el, csak azért hogy fenntartsa magát, miközben 1 kg zsír csak 4 kalóriát éget el a létezéshez.
Peak GYM edzőtermek
Hogyan egyszerűsíthetjük a fogyókúrát és szenvedjünk kevesebbet? Ez a kis különbség összeadódik a nap folyamán, a hónap folyamán, az év folyamán és év végére több izomzattal, észreveheted magadon, hogy többet ehetsz, mégis csak fogyni 12 kg. Edzés után az erősebb izmaid az egész testedben aktíválódnak, és fokozzák a napi anyagcsere rátád. A legtöbb nőnél fogyni 12 kg az alapindok a lassú anyagcsere kialakulásához.
Nézzük Brigi hogy élte meg ezt az egészet? Sokat gondolkodtam, hogy milyen nehézségekről kellene írnom, amivel neked is segíteni tudok. Aztán rájöttem, hogy megpróbálok mindent beleírni, ami lelkileg megérintett ebben a pár hónapba.
Elmondom őszintén én nagyon heves voltam, amikor elkezdődött a program. Én mindenre képes vagyok! Legalábbis csak azt hittem. Fogyni 12 kg nem is igazából a diéta betartása okozta a gondot, sokkal inkább, mivel már fél éve nem mozogtam, az edzésekkel szenvedtem a legtöbbet. Amikor elindult a program a családom támogatott mindenben.
Mindig kell egy olyan háttér, ahol érted vannak. Nehéz dolgom lett volna, ha még külön a páromra is kell főznöm, ezért anyósom átvállalta erre a pár hónapra a főzést.
Nagy megkönnyebbülés volt, mert ha főzök, akkor mindenbe belekóstolok, hogy tuti jó legyen.
Könnyen fogyni
Kértem őket, hogy semmiféle csokis és süteményes dolgot ne hagyjanak előttem, mert biztos nem fogom tudni megállni. Ugye én élek-halok a süteményekért és a csokiért. Röviden tehát, édességfüggő vagyok! Viszonylag nagyon könnyen ment az étrend betartása az első két hónapban.
Sőt mondhatnám azt is, hogy kiválóan. Most viszont itt az utolsó hónap.
- Pop fogyás vélemények
- Hogyan ég le a zsír a testedről
- Penn fogyás
- 12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam - Dívány
- Szabó Eszter Csirketippek profiktól — ezeket tanuld meg, ha tökéletes sülteket szeretnél!
- Fogyás fehérebb
- Súlycsökkenés átalakulása férfi tumblr
- Margitnéni válaszként erre:
Az étrendem szigorodott és minden olyan dolog kikerült belőle, ami édességnek volt felfogható. Van, hogy nagyon szenvedek egy kis édesért. De végig kell csinálnom, nem adhatom fel! Az éjszakai sütik juttattak ide, ebbe a testbe, ahol plusz 15 kilóval fogyni 12 kg élnem. Számomra az edzés volt a legnagyobb kihívás. Annak ellenére, hogy egy fitnesz teremben dolgoztam, már nagyon rég sportoltam.
Azt gondoltam, ha nézem a fitt embereket, akkor én is olyan leszek. Ez nagyon téves elmélet volt! Nekem mindig több időt igényelt egy gyakorlat végrehajtása, mint a többi lánynak.
12 Kg Big Hamour Fish Cutting Skills In Bangladesh Fish Market 2020, Big Fish Cutting Video
Kezdtem magam már kellemetlenül érezni, hogy mindig kisebb súllyal és kevesebbet tudok megcsinálni, mint a többiek. Ilyenkor mindig motivált az, hogy nekik is sikerül. Nekem miért ne sikerülhetne?
További ajánlott fórumok:
Próbáltam magam mindig jobban fejleszteni a súlyzós edzésekkel, hogy ne maradjak le. Általában mindig műszakom előtt vagy után edzettem, heti alkalommal. Megmondom őszintén egy kicsit fárasztó volt a kezdet.
A napjaim mindig abból álltak, hogy felkeltem, főztem, edzettem, dolgoztam és aludtam vagy a felkeltem, dolgoztam, edzettem, főztem és aludtam. Nehéz volt úgy főzni, hogy több napra, az valahogy sose sikerült, de idővel mégis hozzászoktam. Sajnos mindez hatással volt a környezetemre, a körülöttem lévők, mindig azt hitték, hogy szomorú vagyok, pedig csak szimplán elfáradtam az aznapi edzéstől.
Brigi ezt a csomagot fogyasztotta! Fogyni 12 kg mondták megváltoztam és nem vagyok már olyan mosolygós, mint régen. Én nem éreztem magamon semmi változást, de nem tudtam őket meggyőzni. Mint mindenkinek lehet nehézségei.
Számoljunk!
Én sajnos nem rég veszítettem el a munkahelyemet, ahol nagyon szerettem dolgozni. Az a nap nagyon megrázott és kicsit összeomlottam, de ez nem változtatott azon, hogy a programot feladjam. Szeretnék úgy a tükörbe nézni, hogy a régi 58 kilós Brigit lássam. Ha már elkezdtem, akkor meg is csinálom!
12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam
Bármennyire is lököttnek tűnök, de fogyni 12 kg telefonomban mindig egy fitt és izmos csaj a háttérképem. Nekem azért van erre szükségem, mert, ha ránézek, akkor motivál az, hogy egyszer én is így nézzek ki.
Illetve ha félre ennek, akkor is segít. Nap, mint nap elképzelem, hogy újra vékony és csinos vagyok. Olyankor látom is magamat. Egyre nehezebbek az edzések, kevesebb étellehetőség van az étrendemben, és ami a legjobban hiányzik: az édesség! Még a programnak nincs vége, de már azon agyalok, hogy a későbbiekben hogy fogom tudni tartani a most leküzdött kilókat.
Könnyen fogyni édességfüggőknek
Igazság szerint én nem csak édességfüggő vagyok, hanem enni is nagyon szeretek. Régen volt olyan, hogy napot a mekiben vacsiztunk, persze munka után kor. Már nem merném megtenni!
