Fogyni lusta módon. Hogyan lehet fogyni lusta
Fogyj könnyedén a lusták diétájával! FO Téged is érdekel, hogy hogyan fogyhatnál le könnyedén?
Ha te is egy picit lusta vagy bonyolult étrendeket követni, bonyolult ételeket megfőzni, ráadásul olyan alapanyagokból, amiknek a nevét sem ismered, nem hogy azt, honnan jött, akkor a lusták diétája pont neked való! Természetesen a lusta szótól nem kell senkinek megsértődnie.
Ismerd meg a lusták diétáját és indítsd be a fogyást!
Egyszerűen csak arról van szó, hogy bizony vagyunk úgy páran azzal, hogy se időnk, se energiánk, vagy esetleg anyagi lehetőségünk nincs arra, hogy az éppen legdivatosabb diétát kövessük Épp ezért ez alkalommal egy szénhidrátmentes fogyókúrás módszert szeretnék bemutatni neked, aminek a segítségével könnyedén, minden komolyabb megerőltetés nélkül tudunk karcsúsodni.
Szerinted lehetséges, hogy úgy fogyjál, hogy közben eszel?
A válasz egyszerű: szénhidrátmentes diéta. Hogyan fogyaszt a szénhidrátmentes diéta? Hogy ez miért jó?
A kövér magyar nők lusták fogyni
Mert így tovább tart a teltségérzet, és javul a test zsírégetésének hatékonysága is. Habár ezt a diétát nagyon könnyű betartani, sajnos legfeljebb egy hétig szabad csak követni, mert hosszú távon károsíthatja a veséket és a májat. Ez nem azt jelenti, hogy csak egyszer próbálhatod ki életed során. Csupán érdemes inkább kúra szerűen alkalmazni. Milyen ételeket ehetek a szénhidrátmentes diéta során?
Mi van még? Valamennyi hal, illetve tenger gyümölcsei bátran fogyasztható, a húsokon felül pedig a tojás, kemény sajt bármely mennyiségben, ritkábban túró és kefir is belefér.
A gyümölcsök közül pedig legyen otthon mindig a citrusfélékből, almából és ritkábban őszibarackból is. És itt még nincs vége!
Lusta ember fogyókúrája
Vannak ugyanis engedélyezett zsírforrások is, mint a dió és a tökmag, illetve a napraforgómag. Na és végre egy diéta, ami nem úgy kezdi, hogy a kávét felejtsük el!
- Akkor fogyni lassan azáltal csak néhány változtatást az életmód és a szokások.
- Elveszíti ab zsír 2 hét
- Search Lusta módon fogyni Amióta kipróbáltam a "lusta" diétát, úgy olvadnak le rólam, és ilyen módon javul a test zsírégetésének hatékonysága.
Hiszen az italok közül mértékkel ugyan, de fogyasztható a tea, kávé, aszalt gyümölcsből készült kompót, vörös áfonyalé. Jó oké, mindezek természetesen szigorúan cukor nélkül! A szervezet problémamentes működése érdekében ritkán és kis mennyiségben fogyasztható hajdina, borsó és zabkása is, ha szereted az ilyesmit.
De tényleg csak mértékkel! Tilos továbbá az összes felvágott, kolbászfélék, konyhakész termékek, félkész mirelit termékek.
Hogyan lehet lefogyni a lusta számára
Gondolom mondanom sem kell, hogy ha szénhidrátmentes diéta, akkor az összes olyan étel, ami gabonafélét, valamint lisztet tartalmaz, tiltólistára kerül. A zöldségek közül is van tilos: a burgonya, sárgarépa, cékla és a kukorica ilyenek. Az egyhetes szénhidrátmentes diéta menüjének egyik alapelve a gyakori étkezés. Ez azt jelenti, fogyni lusta módon naponta öt-hat alkalommal kell étkezni, ami alatt a tányéron 30 dkg hús vagy hal, és 15 dkg zöldségféle lehet.
Citrusféle, egy kis tányérnyi vörös áfonya, vagy dió, ezeket mind desszertnek eheted. Lássunk egy minta étrendet a lusták diétájához!
Lusta módon fogyni
Reggeli: fogyni lusta módon főtt tojás, 10 dkg kemény sajt, kávé vagy tea cukor nélkül! Uzsonna: két marék napraforgómag, fél grapefruit. Vacsora: főtt zöldborsó, egy szelet hal. Késő esti vacsora: 2 dl kefir. A szénhidrátmentes diétának van egy nagyon fontos szabálya még: étkezés után fél óráig nem szabad inni, de naponta másfél liter vizet el kell fogyasztani. Mivel ez a fajta diéta gyakran okozhat székrekedést, így semmiképp se feledkezz meg a megfelelő napi növényi rostról.
