Fogyni utazás közben,

Fogyókúrából átláthatatlanul sokféle létezik, és ezek egyvalamiben minden különbözőségük ellenére hasonlítanak egymásra: mindegyik hatékonynak és abszolút biztosnak hirdeti magát.

Ám mégis elgondolkoztató, miért is van szükség belőlük ennyifélére, ha közülük bármelyik képes hetek leforgása alatt végérvényesen orvosolni súlyproblémáinkat.

Gentle.acmeists.space

Ha ismerőseinket végigkérdezzük, hamar kiderül, hogy legtöbbjük tud már maga mögött fogyókúrát — eredménytelenül. A fogyni vágyók többnyire végül súlyosabbak, mint korábban, és frusztráltabbak is, ugyanis a sikertelen fogyókúra után már gyenge akaratúnak és tehetetlennek érzik magukat. Pedig a túlsúly nem az akaraterő hiányának, hanem az agy egyik téves programjának a jele. Táplálkozási szokásainkat fogyni utazás közben az agyunk szabja meg.

Ennél fogva a fogyáshoz költséges kúrák és önsanyargató módszerek helyett egyszerűen csak azt a tényt kell elfogadnunk, hogy… …a fogyás a fejben kezdődik A fogyókúrák egy része arra buzdít, hogy együnk kevesebbet, és ettől — logikusan — fogyni fogunk.

• Milyen gyorsan égethetek testzsírt
• Hogyan lehet lefogyni yahoo utazás közben remix - Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt yahoo
• A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A legtöbb fogyni vágyó valamilyen nagyon konkrét céllal a fejében vág bele a váltásba, így sokan már az első héten egy-három-öt kilótól szeretnének megszabadulni.
• 10 hiba, ami miatt nem tudsz lefogyni, Hogyan lehet lefogyni egy utazás előtt
• Ilyen a fogyókúra első hete, ha jól csinálod: ezt kellene, hogy tapasztald - Fogyókúra | Femina
• A fogyókúra alatt se legyél éhes! - Magazin | Ízes Élet - Gasztronómia a mindennapokra

Ám éppen ez a bökkenő. Ez az, amire képtelenek vagyunk.

Szeretettel tálalva

Önkéntelenül vagy oda se gondolva eszünk, és egyszerűen nem bírjuk visszafogni fogyni utazás közben. Ami nem is csoda, hiszen agyunk parancsaira reagálunk. Elménkben futnak olyan programok, amelyek rendszerint a legelszántabb fogyókúrás elhatározásainkat is szabotálják. Ezeknek a programoknak kell végére járnunk, ezeket kell leállítanunk és felülírnunk, ha valóban el szeretnénk érni az ideális súlyunkat.

Ebben legfőbb segítségünk a… …tudatosság Először is azt kell tudatosítanunk magunkban, hogy voltaképpen mikor, mit és mennyit eszünk. Fogyni utazás közben modern korunkban, amikor a jelszó a multifunkcionalitás és a gyorsaság, az étkezés mellékes üggyé vált, és mint ilyenről, tudomást is alig veszünk.

Ma van Balázs napja!

Munka, olvasás vagy utazás közben kapunk be ezt-azt, és nap végén már nem is emlékszünk rá, hogy ettünk-e egyáltalán. Pedig fogyni utazás közben, hogy alakunkat leginkább az ilyen futtában bekapható falatok veszélyeztetik.

Meggyőződések A jelen helyzetben azonban nemcsak bevitt kalóriákkal, hanem a már említett, ellenhatást kifejtő programokkal is dolgunk van, ezért figyelmünknek az étkezés mellett a meggyőződéseinkre is ki kell terjednie.

Mit hiszünk, mit gondolunk magunkról?

A fogyókúra alatt se legyél éhes!

És a fogyás esélyéről? Vagy a szép alakról? Egyáltalán: mi a célunk a fogyással?

Inzulinrezisztencia, fogyás, diéta, hétköznapok és utazás

Csakugyan soványabbak akarunk lenni, vagy csupán arra vágyunk, ami hitünk szerint a karcsúsággal együtt jár? Megannyi kérdés, amely talán meg sem fordul a fejünkben, pedig énképünk, önismeretünk és önbecsülésünk tekintetében nagyon is fontos volna tisztáznunk ezeket. A hit hegyeket mozgat. Azonosuljunk hát azzal a karcsú és vonzó teremtéssel, akivé válni szeretnénk, és sugalljuk elménknek minden tettünkkel, minden mozdulatunkkal: ezek vagyunk mi.

Ezzel ugyanis megteremtjük magunkban a karcsúság állapotát. Ha megszokjuk, hogy vonzónak tartjuk magunkat, egyszer s mindenkorra búcsút mondhatunk önértékelési gondjainknak és aggodalmainknak. Testünk, amely híven engedelmeskedik elménknek, minden sejtjével és molekulájával azon lesz, hogy megfeleljen a róla alkotott képnek.

Szokások Ahogyan zaklatott életformánk mellett rászoktunk az önkéntelen és öntudatlan eszegetésre, ugyanúgy bizonyos egyszerű szokások elsajátításával útját is állhatjuk fogyni utazás közben felesleges lefogyni alvás közben. Ha az étkezést tudatos cselekvéssé tesszük, vagyis nemcsak arra figyelünk oda, hogy mit eszünk, hanem arra is, hogy hogyan, olyan táplálkozási szokásokat honosíthatunk meg életünkben, amelyek az étel elfogyasztását valóságos szertartássá, és mindenekelőtt örömteli eseménnyé teszik.

Ugyanakkor azonban azt is tudnunk kell, hogy léteznek bizonyos belénk nevelt étkezési szokások, amelyek, bár gyermekkorunkban a felnőttek tanítottak rá minket, mégis inkább kárunkra, mintsem hasznunkra válnak.

ÁLOMTEST – FOGYÓKÚRA NÉLKÜL?

Hányszor hallottuk, hogy mindent meg kell enni, ami a tányérunkon van még ha nem is az étvágyunkhoz szabva porciózták ki számunkraés hogy csoki vagy süti vár ránk, ha valamit jól csinálunk. Csupa olyan belénk rögzült megszokás, aminek testünk valódi igényeihez vajmi kevés köze van.

Az evés, ha tudatossá tesszük, életünk egyik leglényegesebb örömforrása lehet. Ha eldöntjük fogyni utazás közben, hogy csupán bizonyos, arra való helyeken és alkalmakkor eszünk - fogyni utazás közben pedig tévézés, munka, utazás, séta vagy bármely más tevékenység közben- ; ha minden étkezés előtt megkérdezzük magunktól, ideális fogyókúrás szakemberek arlington ma egyáltalán éhesek vagyunk-e, vagy ha nem, hát valójában miért is nyúlunk az ételhez; és ha már eszünk, időről időre tartunk egy kis szünetet, hogy eldöntsük, jóllaktunk-e már, rövid idő alatt hihetetlenül nagy változás áll be a viselkedésünkben és a gondolatvilágunkban… na és persze az alakunkban is.

Iratkozz fel hírlevelünkre! Táplálkozási tanácsok és különleges ajánlatok a Bioponttól!