Fogyás túró segítségével,

Szerző: Boros Jutka A túró a lehető legjobb választás diétában, hiszen szénhidrátot szinte nem is tartalmaz, gyakorlatilag fehérjéből áll.

Ráadásul igen jól emészthető, ezért simán beilleszthető bármilyen fogyókúrás étrendbe! Semleges ízének köszönhetően szabadon variálható, sós vagy édes fogásokat készíthetsz belőle a legváltozatosabb módon, így garantáltan nem fogod megunni!

Ketogén diéta – az igazság a szénhidrát megvonással történő fogyásról 🍽 - GymBeam - FIT POINT

Túró fogyasztásával a látványos alakformálás mellett fenntarthatod a folyamatos fogyást is. Lássuk, mi a sikeres túródiéta titka: 1. A túróban lévő tejsavó gyorsan felszívódik, ezzel felpörgeti az anyagcserét.

Sharon Stone: diéta túróval és burgonyával Sharon Stone már jócskán túl van a negyvenen, […] Egyik nap még két-három kiló súlyfelesleggel strandolnak, egy hét múlva pedig már nédszálvékonyan sétálnak végig a vörös szőnyegen — mindig is érdekelt, hogyan szabadulnak fogyás túró segítségével a sztárok pluszkilóiktól ilyen gyorsan? Sharon Stone: diéta túróval és burgonyával Sharon Stone már jócskán túl van a negyvenen, de alakját a húszévesek is megirigyelhetnék - az Elemi ösztön sztárja számtalan fogyókúrás étrendet kipróbált már, de ha egy filmforgatás miatt gyorsan le kell adnia néhány kilót, mindig burgonya-túró diétába kezd.

Mindemellett rendkívül gazdag fehérjében, így a szervezet képes felhasználni az izomépítéshez is. Ízesítsd zöldfűszerekkel, melyek még jobban fokozzák a zsírégetést, és enyhe vizelethajtó tulajdonságúak.

A diétát kiegészítő szénhidrátok teljes kiőrlésű pékárukból és gabonafélékből álljanak. A túrót érdemes rostdús zöldségekkel fogyasztanod, így tovább fokozhatod az étvágycsökkentő hatást.

További fehérjeforrásként túró mellé fogyás túró segítségével húsú baromfit és halat válassz. Ha az édes ízeket kívánnád, kombináld friss gyümölcsökkel, illetve lassan lebomló szénhidrátokat tartalmazó magfélékkel, gabonákkal. Mintaétrend a túródiétához: Az alábbi étrendből meríthetsz ötleteket, miként állítsd össze a menüdet nap mint nap.