Hogyan lehet gyorsan birkózni

Birkózás gyerekeknek 6 éves kortól Edző: Bárdosi Sándor Bp. Kinek való a birkózás? Ez a sportág rendkívül személyiségformáló és képességfejlesztő hatású, ezért mindenkinek ajánlom: szerény, visszahúzódó típusú gyerekeknek is, fiúknak, lányoknak egyaránt. Itt valóban a test-test elleni küzdelemé a főszerep, nem pedig az esztétikáé, mint egyes harcművészeteknél, ahol a lényeg, hogyan lehet gyorsan birkózni szép mozdulatsorokat mutassanak be.

A birkózásban a másodperc törtrésze alatt kell dönteni, hogy hogyan reagáljak, hogyan tudom például a másikat olyan helyzetbe hozni, hogy lekerüljön a talajra — meg kell találnom a megfelelő megoldást úgy, hogy közben figyelembe veszem a saját fizikai és lelki tényezőimet. Ezek a helyzetek segítenek kialakítani már a kisgyermekekben is a gyors döntés és a lényeglátás képességét, amikre az élet minden területén igen nagy szükség van.

Hogyan lehet lefogyni a birkózás

Ebben a sportban állandóan új kihívásoknak van kitéve az ember a mozgás szempontjából, ami rendkívüli módon fejleszti az ügyességet. Ráadásul az egész testet megmozgatja, ami a testsúlyszabályozás, a zsírégetés szempontjából is nagyon jó.

Hány éves korban érdemes ezeket elkezdeni? Hat-hétéves, tehát iskolaérett korban már nyugodtan el lehet kezdeni a birkózást.

Milyen felszerelésre, milyen helyszínre van szükség a birkózáshoz? A birkózáshoz nem kell más, mint egy tornaterem, egy szőnyeg.

Nem véletlen, hogy a világban mindenhol: Amerikában, Olaszországban, Japánban, stb.