Új anya nehezen fogy
Egyedülálló dolgozó anya vagy?
KÁ Olvasási idő kb. Elolvashatsz akárhány könyvet, meghallgathatod akárki beszámolóját és bölcsességét, végül fogyás ellensburg wa magadnak kell kialakítanod a játékszabályokat a gyermekkel közös életben.
Ez elsősorban azért van így, mert minden szülő és minden gyerek különböző személyiség, és teljesen más lehet célravezető az új anya nehezen fogy, mint a másiknál.
Fogzás jelei és tünetei
Az egyik legnehezebb feladat ebben az állandó cirkuszi egyensúlyozásban — az anyai feladatok, a párkapcsolati teendők, a háztartás, majd később a munka — tengelyén, hogy megtaláld az egyensúlyt.
Megmutatom, nekem hogyan sikerült.
Kégl Ágnes írása. Nem mondom, hogy nálam van a bölcsek köve, ami nekem jó, másnak talán abszolút nem. De abban reménykedem, hogy néhány praktikus tanács az alábbiak közül segíthet néhányatoknak. A magadra fordított idő mindig a javadra válik A legfontosabb alaptanács ebben a kategóriában. Ugyanis, ha én jól vagyok, ha úgy érzem, hogy tudok visszaadni magamnak, akkor sokkal elmélyültebben tudok figyelni a gyerekemre, amikor együtt vagyunk. Végeredményben a tőle elvont és magamra fordított idő is az ő javát szolgálja.
Azt tapasztaltam, hogy ha nem szánok magamra időt, ha úgy érzem, hogy állandó taposómalom az életem, akkor hiába vagyok fizikailag a gyerekemmel, nem tudok rá odafigyelni. Ingerülten, fáradtan, nyűgösen, elnyúzottan, leharcoltan nem lehetek igazán jó társa sem a fiamnak, sem a páromnak ha van. Ha egy anya mentálisan a helyén van, az óhatatlanul is visszahat a gyereke lelkiállapotára és fejlődésére.
A szoptatás: Kevés vagy elég az anyatej?
Kipróbálva, letesztelve, többszörösen leellenőrizve — hatékony. Csinálj dolgokat csak önmagadért! Az előző ponthoz szervesen kapcsolódik, hogy a belső egyensúlyod — új anya nehezen fogy a fizikai egészséged — érdekében időt kell szakítanod olyan dolgokra, amelyek önmagadért vannak.
Az anyaság természetéből fakadóan nagyon sok lemondással jár, az életed nagy részét új anya nehezen fogy áldozod. Épp ezért nem szabad rosszul érezni magad, amikor önmagadért teszel. Az, hogy kinek mi hatásos, nyilván személyenként eltérő. Nekem a rendszeres, aktív mozgás, az időnkénti szaunázás, a reggeli ágyban kávézás és dobpergést kérek a keresztszemes hímzés azok a tevékenységek, amelyek rendben tartanak. Sokáig nem engedtem meg magamnak, hogy olyan filmeket, sorozatokat nézzek, amik a gyereknek nem valók.
Most, hogy nagyobbacska, időnként önző módon LEGOzni küldöm, és a nappaliban felnőtt sorozatokat nézek. Mindezeknek köszönhetően egyensúlyban vagyok, és a legteljesebb nyugalommal tudok aztán Áronnal közös programokat szervezni, együtt olvasni, társasozni, kiruccanni egy kakaóra, vagy éppen főzőműsort nézni amit mindketten nagyon élvezünk. A lényeg szerintem az egyensúly. Szülőként másként vagyok értékes munkaerő Anyaként — különösen szingli anyaként — el kellett fogadnom, hogy folyamatos lelkiismeret-furdalás az életem.
Ha a munkában vagyok, úgy érzem, hogy a gyerekkel kapcsolatos teendőim csorbulnak.
De ugyanígy sokszor érzem, hogy a munkahelyen sem tudok maximálisat nyújtani, mert a gyerekkel kapcsolatos teendők első helyen vannak. Viszont megnyugtat a tudat, hogy az anyaság révén bizonyos szempontból jobb munkaerő lettem, mint azelőtt. Lehet, hogy nekem időnként előbb kell hazamennem, vagy egy gyermekorvosi, iskolai teendő miatt otthonról kell dolgoznom, esetleg pár napra kiesem teljesen a munkából.
De mivel nagy felelősség nyugszik a vállamon, mindenképp helyt kell álljak, és nem veszíthetem el a munkámat sőt lehetőleg egyre jobb körülményeket szeretnék teremteni magunknakezért iszonyatosan igyekszem, belülről hajt valami elnyűhetetlen megfelelési kényszer, és ez rendkívül lojálissá is tesz minden munkahelyemhez. Ez a tudat sokszor segít, hogy a helyén kezeljem a saját értékemet a munkaerőpiacon.
Vond be a gyereket a háztartásba!
Ahogy a kölyök elég idős lett, én bizony elkezdtem neki is adni a házimunkából — mindig a korának megfelelően. Mára 12 évesen már minden hétvégén övé a saját szobájának és a közös tereknek a porszívózása.
- A szoptatás: Van elég anyatejem? A kevés anyatej termelődés jelei és okai
- Fogyhat-e reaktív hipoglikémiával
Ezen kívül a saját szennyesét is ő mossa és teregeti némi segítséggel, hogy ne legyenek teljesen gyűröttekúj anya nehezen fogy megismeri a ruhák titokzatos útját a szennyestől a szekrényig és remélhetően a valamikori jövőbeli menyem majd kezet csókol ezért. Hetente néhányszor — némi veszekedés ellenében — ki- és berakja a mosogatógépet is. És tényleg nem. Sem az övé, sem másé.
Emellett Áron ma már simán meg tud magának sütni egy rántottát. Mindezek nemcsak az én vállamról vesznek le feladatot, hanem a gyereket is az életre nevelik. Másrészt — bár nyilván nagyon fontos a rend —, néha tudni kell leülni a kupleráj közepébe. Nem azért, mert igénytelen az ember, hanem azért, mert néha a pihenés vagy a családdal töltött idő fontosabb, mint a takarítás. Én sokszor kapom magam azon, hogy új anya nehezen fogy alatt egész héten zavar, mondjuk, a padlón keletkező kosz, de csak a hét végére kerülök olyan pihent állapotba, hogy ez tudatosuljon, és fel is takarítsam.
Az a fontos, hogy belül elfogadjam: ez simán belefér. Nem kell patikában élni. Kicsit bele kell lazulni — mindenbe —, különben megőrülök. Válaszd szét a munkát és a magánéletet! A legrosszabb talán, amit az ember tehet, hogy megpróbál egyszerre a munkára és a családra koncentrálni.
Kipróbáltam, marhára nem működik. Nem lehet egyik kezeddel céges e-mailekre válaszolni, míg a másikkal kevered a tejbegrízt. Mindkét területen szenvedélyes vagyok, szerelemmel foglalkozom a munkámmal és — amikor nem új anya nehezen fogy fel —, a gyerekemmel is.
Hazafelé kikapcsolom a céges telefont, hogy mire hazaérek, már nyugodt legyek, és a gyerekre, az otthoni teendőkre tudjak fókuszálni. Hétvégén terápiás jelleggel egyszerűen nem teszem töltőre a céges telefont, és hagyom szépen halkan lemerülni az akksiját.
„Úristen, anyának pasija van!” – Mit szól a lánygyermek az új családtaghoz? - WMN
Amit aztán vasárnap éjszaka teszek csak vissza a töltőre. Nagyon jó stratégia. De vice versa: ha csak nincs vészhelyzet, a munkahelyen igyekszem kikapcsolni az otthoni dolgokat, és teljes mellszélességgel a feladatomra koncentrálni. Ez olyan értelemben is kifizetődő, hogy ha egy sikeres munkahét végén úgy éreztem, beletettem apait-anyait, akkor szinte lelkifurdalás nélkül tudom ignorálni a munkámat egész hétvégén.
- WMN Olvasási idő kb.
- Zsírvesztés holland és barrett
- A szoptatás: Kevés vagy elég az anyatej?
- Eco slim pareri 2021
Financiális egyensúly Na, az nincsen. Vagy kérem, tegye fel a kezét az a szingli szülő, aki tud félretenni! Viszont nekem bevált, hogy itt is prioritási listát készítek.
Mik az elengedhetetlen kiadások. Mi az, ami a legfontosabb… És így tovább, ebben a sorrendben adom ki a kezemből a pénzt. Például mindig előre kiveszek egy adott bevált összeget az egész havi háztartási kiadásokra, mert megnyugtat a tudat, hogy az megvan, szépen pihen a szekrényben, így már biztosan nem fog éhezni a család. Szintén bevált spórolási módszer, hogy előre főzök pár napra valami gyors ételt, és beviszem magammal.
Így nem költök napi több ezer forintnak megfelelő összeget ebédre.
Ahogyan kávét sem iszom hétközben máshol, csak a munkahelyemen, ahol ingyen van. A kávézóban szürcsölgetés hétvégi új anya nehezen fogy számít. Meglepően sokat lehet ezekkel a trükkökkel spórolni. Szintén opció, hogy szabadidőnkben a közeli erdőkbe, kisvárosokba járunk el kirándulni, ami legtöbbször ingyenes, és szórakoztató program.
„Úristen, anyának pasija van!” – Mit szól a lánygyermek az új családtaghoz?
Kimozdulunk, a gyereket megmozgatjuk így van nyugodt estém hétvégentemégsem kerül semmibe. Mindenki jól járt. Higgy a saját erődben! Szingli anyukaként az élet keményen próbára tett, főleg, hogy én külföldön, a családi fizikai jelenléte nélkül kellett, hogy új életet kezdjek a gyerekkel. Amikor nem volt választási lehetőségem, menni kellett, keményen tekerni, dolgozni, tanulni — akkor tapasztaltam meg, hogy sokkal erősebb vagyok, mint gondoltam.
Volt, hogy a hajnali ötös kelés, és a főállásom mellé még bevállaltam egy brit sollo fogyás tea vélemények kurzust is. Végeláthatatlan napok és hetek követték egymást egyetlen szünnappal, ráadásul mindez anyagilag is megterhelő volt.
De végigcsináltam, végigküzdöttem. Rájöttem, hogy sokkal erősebb vagyok, mint gondoltam. Rengeteget kibírunk, és a gyerek iránti szeretet és felelősségérzet hatalmas hajtóerő.
