Meggy segít a fogyásban

Pár száz évvel ezelőtt a gyümölcsöket nem becsülték sokra, mert úgy tartották, alig van tápértékük.

Emiatt inkább élvezeti cikként tekintettek rájuk: üdítő hatásuk, ízük miatt fogyasztották őket. Mára kiderült, hogy a gyümölcsök nélkülözhetetlen élelmi anyagokat tartalmaznak.

Fogyókúrád sikerét is segíti a gyümölcsfogyasztás, így például a meggy beiktatása az étrendedbe. Így fogyaszt a meggy!

A meggyben valamennyi B-vitamin megtalálható. Ebből, savtartalmából, valamint magas élelmirost-tartalmából adódóan serkenti az emésztést, fokozza az anyagcserét, salaktalanító hatású.

További cikkeink a témában

Magas káliumtartalma miatt is hasznos táplálék a diéta során, hiszen ennek köszönhetően kiváló vízhajtó. Mindemellett vértisztító és vírusölő tulajdonsággal is bír.

Nem is gondolta volna, mi mindenre jó a meggy Ráadásul épp most van szezonja. A mélybordó színű, savanykás meggy számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik, egészségre gyakorolt jótékony hatását tudományos eredmények is igazolják. A meggy a sportolók és karcsúsodni vágyók számára egyaránt kiváló választás: segít az izomregenerálódásban és a fogyókúrát megelőző méregtelenítésben, emellett pedig kiváló hűsítő italokat készíthetünk belőle a legforróbb nyári napokra. A meggy természetes gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően enyhíti a testedzést követően kialakuló fájdalmat.

Segíti az alvást Számos külföldi kutatás bizonyította, hogy meggy segít a fogyásban kevés, illetve nem kielégítő alvás hatására a kilók könnyebben felkúsznak. Az ébren vagy forgolódással töltött éjszakát követő napon jellemzően többet eszel - ennek oka az étvágynövelő ghrelin nevű hormon fokozottabb termelődése.

A nagy-britanniai Northumbriai Egyetem kutatása szerint a meggylé fogyasztása megemeli az alvási ciklust szabályozó melatonin hormon szintjét a szervezetben. Érdemes tehát lefekvés előtt fogyasztani, hiszen természetes altatóként hat.

• Szénhidrát: 10,6 gramm Rost: 1,6 gramm Szénhidráttartalmából mintegy 8,5 grammot tesznek ki a különböző cukrok, főként a szőlő- és gyümölcscukor.
• Fogyás testszag
• Pár nap szerencsére még nem a világ, egy kis étrendi odafigyeléssel, némi visszafogottsággal és picivel több testmozgással könnyen orvosolható a probléma.
• Tweet A mélybordó színű, savanykás gyümölcs számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik, egészségre gyakorolt jótékony hatását tudományos eredmények igazolják.
• Írta Zabolai Margit 0 A lédús, ropogós cseresznye nem csak finom és egészséges, de a fogyást is elősegítheti, hiszen beindítja a szervezet méregtelenítését, és még az emésztésedet is segíti.
• Test karcsú gyors onde encontrar
• Így fogyhatsz heti 3 kilót meggyel! - Fogyókúra | Femina
• Fantasztikus segítőtársak a fogyókúrában | Alak Műhely

Szupergyümölcs Amellett, hogy a meggy fogyasztása segíti a fogyókúrát, a benne található antioxidánsok egyedi kombinációjának köszönhetően szupergyümölcs státuszt is kapott. Ebbe a kategóriába azok a gyümölcsök tartoznak, amelyek ORAC - oxigéngyök-elnyelő kapacitás - értéke kimagasló. A meggy esetében ez a szám 10 ezer, minek köszönhetően erős gyulladáscsökkentő és szabadgyökellenes hatású.

Fogyasztásával csökkenthető a rák, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázata.