Beyonce fogyni. Fogyókúra tippek: Beyonce 22 napos vegán diétája

beyonce fogyni

Bodon Judit dietetikus Egyre guttate pikkelysömör fogyás sztár adja a nevét valamilyen diétához, mi ezúttal Beyoncé-ébe futottunk bele, és ezzel a lendülettel ki is próbáltuk.

Keresés ebben a blogban Beyonce 22 napos vegán diétája A napokban a Grammy es rendezvényen mindenki csodálattal vette észre, hogy Beyonce jócskán lefogyott. Hogyan sikerült neki lefogyni? Egyesek azt mondják, hogy éhezési kurát tartott, de amint kiderült, Beyonce férjével, Jay Z-vel együtt diétázott, 22 napig. Mi a neve a diétának, amivel Beyonce leadta a plusz kilókat?

Még a nyáron írtunk egy cikket arról, hogy a csodás hangú énekesnő, Beyoncé miként lendült formába ikrei születése után. Edzőjével, Marco Borges-szel kidolgozták a 22 Days Nutrition azaz 22 napos táplálkozás nevű étrendet, ami, beyonce fogyni a nevéből is kitűnik, egy ~3 hetes program, mégpedig kizárólag növényi alapanyagokból készített ételekkel.

beyonce fogyni fogyás roland oklahoma

Kíváncsiságból utánanéztünk ennek az étrendnek, és kolléganőnk, Gabi nagy lelkesedéssel jelentkezett, hogy szívesen ki is próbálná. Most megosztja veletek tapasztalatait.

Gabi Beyoncé diétája után Gabi saját bevallása szerint mindig is ki szerette volna próbálni a vegán életmódotde nem érezte magát elég kreatívnak ahhoz, hogy önállóan kezdje el a kísérletezést.

beyonce fogyni a súlycsökkenés 12 hét múlva alakul ki

Attól tartott, hogy nehéz lesz megtalálni a megfelelő alapanyagokat az állati eredetű alapanyagok helyettesítésére. De úgy tűnik jókor volt jó helyen, és Beyoncé diétájában meglátta a szuper lehetőséget, hogy tervezetten, vezetetten próbálja ki három hétre a vegán étrendet.

Ez nem is csoda, hiszen néha átváltoznak: gálákra, fotózásokra, vagy más fontos eseményekre. Nemrég viszont elég nagy port kavart egy olyan, Beyoncét ábrázoló kép, amit David Koma tervező töltött fel az Instagramra. A 32 éves hírességet új fellépő ruhájában ábrázoló illusztráción jól látszik, hogy alakja nem a valóságot tükrözi — különösen vékony, Barbie babaszerű lábai nem reálisak.

Mivel Gabi eleve vékony testalkatú, nem a fogyás volt a célja, hanem elsősorban a kíváncsiság hajtotta és az élettani hatások megismerése, beyonce fogyni is jelent - ha csak rövid időre is - ha vegán életmódra váltunk.

Pirított tofus kukoricatortilla bébi spenóttal, grill zöldségekkel Csakúgy, mint a legtöbb előre összeállított étrendnél, ebben az esetben is a tervezés volt Gabinak a legnehezebb, minden étkezést megfelelően előkészíteni és persze nem otthon hagyni.

beyonce fogyni mit fogyasszon fogyásért

Minden este megfőzte otthon a következő napra az ebédet, némely napokon még a vacsorát is, és ez azért jelentős tervezést, szervezést igényelt, és az időt is meg kellett találni ezekre a feladatokra a napirendben. Míg korábban azonban jellemzően 2 napi adagot beyonce fogyni egyszerre, ez a diéta keretein belül nem volt kivitelezhető, beyonce fogyni, a diéta alatt jellemzően napi kétszer kellett főznie.

beyonce fogyni hidrolizált kollagén zsírvesztés

Fahéjas-mazsolás-mandulás zabkása reggelire Emellett nehézséget okozott az étrendben, hogy bár "hivatalosan" el kellett volna hagynia, a kávéról nem tudott teljes mértékben lemondani, csak napi egyre csökkentette az adagját és édesítővel és növényi tejjel fogyasztotta. Mivel a kizárólagos növényi étrendben az egyik legfontosabb fehérjeforrás a hüvelyesek csoportja, minden nap szerepelt az étrendben csicseriborsó, bab vagy lencse.

Komoly veszélynek teheti ki a szervezetét, aki a Beyoncé által követett étkezést folytatja — hívta fel a figyelmet egy brit dietetikus. Az egyik brit táplálkozási és életmód szövetség, British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine szakértője, Daniel O'Shaughnessy szerint a módszer komoly kérdéseket beyonce fogyni fel a szervezetbe bevitt tápérték tekintetében. Az amerikai világsztár 22 napos programja elsősorban növényi alapú ételeken alapul.

Ezek a harmadik hétre már kicsit egyhangúvá tették Gabi számára az étrendet, de nem unalmassá, mivel a receptek újak és izgalmasak voltak számára. Vegán chilis bab bulgurral A három hét alatt kétszer "esett bűnbe" Gabi, egyszer egy csodás shakshukának nem bírt ellenállni, némi sajttal, máskor pedig egy bulizós éjszaka után vetette rá magát egy pizzára.

beyonce fogyni fogyás dc

Gyakran merül fel az egészséges, de akár a vegán beyonce fogyni kapcsolatban is, hogy jóval drágább, mint a "normál" étrend értsünk ez alatt bármit is. Gabi tapasztalatai ezt az állítást nem erősítik meg, számára az első bevásárlások voltak csak valamivel drágábbak, mint egy átlagos hétköznapi, de ennek elsősorban az volt az oka, hogy sok olyan alapanyagot és fűszert vett meg, amelyek addig nem voltak otthon - ezeket viszont sokáig fogja tudni használni.

Az egyértelműen, és tartósabban drágább alapanyagoknak egyedül a növényi tejpótló italok bizonyultak, de minden mást teljesen normál alapanyagáron be lehetett szerezni.

Lehet, hogy érdekel