Thai zsírégető. Az új kedvenc zsírégető edzésem: thai box

Thai masszázs – a testnek és a léleknek
Pinterest Sosem gondoltam volna, hogy valaha rákattanok egy küzdősportra, most mégis imádom, el is mondom, miért! Rengeteg sportot űztem tartósan, 3 évesen az ovitornával kezdődött minden, aztán az úszáson át nyilván a futásig csináltam sok mindent. Volt, amikor éveken át voltam bikram jóga fanatikus, de olyan is, amikor a TRX volt bekattanva nálam. A futás persze mindezek mellett nagyjából 15 éve mindig jelen van az életemben.

Ha kíváncsi vagy a thai lányok formás alakjának és vékony derekának titkára, kövesd étrendjüket, mely amellett, hogy a változatos ízek harmóniáját nyújtja, értékes, tápanyagokban gazdag fogásokat tartalmaz, továbbá emésztést serkentő, zsírégető táplálékokban is bővelkedik. Segítségével három hét alatt akár három-hat kilóval léphetsz közelebb ideális súlyodhoz. Alapozz egyszerűen!

Súlycsökkenés Chennaiban

A Thai-diéta salaktalanító hatása az étrend alapját képező gabonafélékben, zöldségekben és gyümölcsökben rejlik. A leghatékonyabb béltisztító gabonafajta a barnarizs, mely a rostban gazdag korparészt is tartalmazza. A rizskorpa finoman lesodorja a bélfalon képződött lerakódásokat, és gyors távozásra ösztönzi a salakanyagokat.

thai zsírégető természetes tea, amely segít a fogyásban

A gyümölcsök között elsőrangú zsírégető tulajdonsággal rendelkezik az ananász, mely thai zsírégető benne található enzimek segítségével segít lebontani a táplálékokat, mielőtt többletkilók formájában raktározná el azokat szervezeted.

A különleges növényi rostok, a prebiotikumok újjáépítik a károsodott bélflórát, így anyagcsere-serkentő nyomelemeik is hatékonyabban felszívódhatnak. A sárgarépa, a zeller, a paprika és a hüvelyesek bőségesen ellátnak a jótékony prebiotikumokkal.

Tengeri kincsek a tányéron Fogyókúrád során akkor érheted el az optimális eredményt, ha a kilók csökkenésével csupán zsírt veszítesz, míg izmaid tömegét megtartod, és feszessé formálod őket.

Thai masszázs – a testnek és a léleknek

Ebben segítenek a tengerekből származó fehérjeforrások: a rák és a változatos halfélék. Aminosav-összetételük az izomépítés mellett a zsírégetést is fokozza, emellett kalóriatartalmuk alacsony, mégis hosszan tartó jóllakottságérzésről gondoskodnak kitűnően felszívódó fehérjetartalmuk által. Bőségesen ellátnak omega-3 zsírsavval, mely thai zsírégető káros koleszterin szintjét is csökkenti. A fehér húsú halak serkentik a hasnyálmirigy működését is, ezáltal fokozódik a zsírokat és szénhidrátokat lebontó enzimek termelődése.

Thai zsírégető, zsírégető fűszerek A thai fogások alapját képező táplálékokhoz kitűnően párosíthatók az egzotikus fűszerek.

Thai salátaleveles marha burrito

Amellett, hogy változatossá varázsolják étrendedet, a zsírokkal is eredményesen szembeszállnak. A koriander serkenti emésztésedet, megakadályozza a puffadást, és segít, thai zsírégető bélrendszered még nem szokott hozzá a magasabb rosttartalmú táplálékokhoz.

A gyömbér és a kurkuma támogatja a máj méregtelenítő munkáját, és felgyorsítja a zsírbontást. A paprika az egyik leghatékonyabb zsírégető tápanyag, a C-vitamin gazdag forrása, a zöldfűszerek pedig a szövetekben rekedt folyadék eltávolítását segítik. A karcsúsító hatás mellett a fűszerek aromája étvágyadat is eredményesen csillapítja.

Fogyás phuket

Tapasztalod majd, hogy segítségükkel mérsékelt adagok fogyasztása után is elégedetten fejezed be az étkezést. Thai zsírégető kövesd a diétát? A gabonafélékhez csak elkészítésük után add a zöldfűszereket, így megőrzöd hatóanyagaik erejét.

A hüvelyeseket a puffadást csökkentő korianderrel, édesköménnyel együtt főzd. A salátákhoz adott zöld citrom leve fokozza a zsírégetést.

thai zsírégető t6 zsírégető eredmények

Az ételek elkészítésénél állati eredetű zsiradék helyett kevés növényi olajat használj. Próbáld ki a földimogyoró- és kókuszolajat is! A diétát három hétig tarthatod.

aerobic evolution coolminers.hu

Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát várandós és szoptatós thai zsírégető, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

Az új kedvenc zsírégető edzésem: thai box

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét! Mintaétrend Reggeli: egy bögre szójatej, három evőkanál árpapehely, egy marék aszalt alma.

Tízórai: egy bögre sárgarépa-zeller saláta zöldcitromlével. Ebéd: 15 dkg tengeri hal, egy bögre zöldsaláta, egy evőkanál kókuszolaj. Uzsonna: egy bögre narancsturmix egy evőkanál zabkorpával. Vacsora: egy bögre fahéjas barnarizs, 10 dkg ananászkocka.

thai zsírégető újszülött fogyás 3. nap

Tízórai: 15 dkg ananász. Ebéd: egy bögre főtt lencse, fél bögre barnarizs, egy evőkanál szezámmag, 10 dkg cékla. Uzsonna: egy bögre reszelt alma egy evőkanál citromlével. Vacsora: egy bögre brokkolival rakott köles, három evőkanál zöldfűszeres joghurtöntet.

Lehet, hogy érdekel